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颈椎病是如何产生的?又该如何预防颈椎病?

浏览:184次 时间:2016.11.14

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颈椎病又称颈椎综合征。是由于损伤或椎间盘极其椎周筋肉蜕变、脊柱平衡失调挤压颈部血管、交感神经、脊神经根、脊髓等受压而引起颈、肩、背、上肢、头、胸、部疼痛等。乃至肢体功能丧失的一种中老年疾病。

在临床,本病越来越趋向于年轻化,多见于学生、上班族居多。那么它究竟是如何引起的呢?其病理改变主要是反复扭磋伤、风寒湿外邪侵袭、慢性肌肉劳损、椎间盘蜕变等是形成本病的主因。同时还有部分是颈椎先天性异常,致使脊柱内在平衡失调,及运动点的转移而大大增加了损伤的机会。

颈椎病产生原因

在临床多见于以下病理变化:

颈椎位移

由于颈椎关节图关节的特殊性,一旦椎间盘发生蜕变,导致椎间隙变窄,关节囊及韧带松弛,在加上颈活动时的重力影响,即可造成积累性的损伤,加速颈椎蜕变和不稳,导致椎间关节发生移位,使椎间孔变窄,椎管径发生改变,从而挤压相应软组织,引起一系列临床症状与体征。

椎体缘、关节凸关节、钩椎关节增生

由于椎间盘蜕变,其必然会导致颈曲生理改变,打破椎体间的平衡。久之,机体为了抵抗疼痛,使神经免受刺激,建立新的平衡,而产生代偿性骨赘,来加固脊柱。当然,骨赘的主要形成是极慢性损伤,骨赘的形态和部位与损伤的性质有关,骨赘的大小则和年龄相关,值得一提的是骨赘的大小与症状轻重不一定成正比。其所发生的位子则决定着症状的轻重。如发生于椎孔 或 椎管附近可刺激神经根、椎动脉、脊髓等,而诱发症状。

椎间盘与椎间韧带的蜕变

椎间盘蜕变是又发颈椎病的基础,也是较为普遍的病理改变。长期保持单一姿势,如伏案工作,长时间保持低头位,致使弓间韧带(发生相应的改变)变厚、弹力减弱,乃至钙化或骨化,直接压迫到脊髓。而长时间的保持后身位可损伤前纵韧带,突然性的后身(如猛烈后仰)可造成该韧带与椎体前缘附着处的撕裂。于此相反的动作则造成后纵韧带的撕裂。

基于以上,任何一处的损伤都可产生相应的临床体征。而我想当你能理解上述的病理变化,相应的也就知道了该如何预防颈椎病的出现。

颈椎病预防

1、保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬,驼背,伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。

正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上,上半身略后倾,腰背挺直,双下肢轻松平展,两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,所以尽量避免用电脑的时候低头看,改为仰头的话对颈椎来说较好。

2、无论什么姿势都不要长时间保持,半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字,就是很好的颈部体操了。

3、避免颈部受凉,在空调房对着颈部直吹的话,颈部肌肉会僵硬,长久对身体不好。

4、避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。

5、通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式,同时注意循序渐进避免外伤。

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