寒冬三九天即将来临，此时气温寒冷，人体抵抗力降低易受寒气入体，染上各类疾病！

有研究称，相较于直接啃食，饮用果蔬汁更利于人体吸收营养。

洋葱功效与作用有被夸大的成分，洋葱是一种很好的蔬菜，不过洋葱对减轻骨质疏松症和预防胆固醇过高真没有某些养生文章中说的那么神奇。

中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。中药相对于西药的毒副作用较小。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。

燕麦是禾本科一年生草本植物，野生者多生长于旷野、荒地。燕麦的营养价值中，富含不饱和脂肪酸、富含多种氨基酸、富含β-葡聚糖。